夏日空调病,该如何预防空调病

随着小暑的到来,气温迅速上升,很多地区的平均气温已接近30度,三十几度的高温就已经让大家感觉到了夏天的热情,各个商场里的电扇、空调也都成了抢手商品 。但是大家不知是否发现了,虽然现在天气炎热,但是周围似乎“感冒”的人反倒多了起来,其实,这就是所谓的“空调病” 。专家说,空调病主要表现为三方面的症状:呼吸道、神经系统和关节肌肉,其中,以鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽……为主的呼吸道感染症状最为常见 。
因为吹空调导致的上呼吸道感染,一般被称为“空调感冒” 。很多人都怕空调吹多了着凉感冒,所以很注意保暖,比如在办公室穿一件薄外套,夜里睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了空调病 。其实,呼吸道是最脆弱的,加衣服、盖被子只能保暖不能防病 。冷空气从呼吸道进入人体,很容易导致鼻腔发干、嗓子发痒,还是会有感冒症状 。所以,冷气入侵呼吸道,有时候是防不胜防的 。
人体的呼吸道十分脆弱,夏季外界气温高,空调环境气温低,两者温差较大,鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽……空调感冒的症状就是人体不适应温度突然变化而产生的应激反应 。
在全一中药材看来,外界气温高是热毒外侵,忽然到了空调环境后,寒冷的空气顺着呼吸道侵入人体 。造成热毒不能外泄,寒湿夹杂其间,人体从而发生感冒 。空调感冒,在中医看来属于既不单单属于风热感冒,也不单单属于风寒感冒,而是以风寒感冒的表现为主,又兼有风热感冒的类型 。
如何预防空调病呢?主要注意以下几方面 。
1、注意温度过度
经常出入冷气房间,一定要有个温度过度,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗擦干 。
长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿 。
2、加强空气流通
尽量避免长时间呆在空调房间里,室内外温差别超过7度,开机1至3小时最好关一段时间空调,打开窗户呼吸新鲜空气 。
对于司机来说,如果车里特热要先把窗户打开,排出热气再开空调,温度别开太低,同时最好别抽烟 。另外,千万别开着空调在车里睡觉,如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒 。
3、洗温水澡多锻炼
经常坐着办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动 。下班回家,首先要洗个温水澡,水不要过热,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如能适当运动更好 。
【夏日空调病,该如何预防空调病】

    推荐阅读